提高精子活力,远离男性不育

来源:广州建国男科医院  时间:2016-05-31   

提高精子活力,远离男性不育

导致大多数男性不育的一个主要因素是精子活力不足,因此我们必须了解什么是精子活力不足,以及怎样提高精子活力。

男性精子活力不足一般无明显全身症状,大部分都是婚后长久不孕而去医院就诊时通过精液检查得知。但也有一些患者可见性欲降低、阳痿、倦怠乏力、畏寒肢冷、腰膝酸软等症状,或见小便不畅、小便短赤、淋漓不尽、口苦咽干等湿热内蕴的现象。对于精子活力不足的男性患者,首先要通过精液常规分析和病史询问确定引起弱精症的原因。引起精子活力不足的病因很多,归纳起来主要有理化因素的影响、生殖道感染、精索静脉曲张、其它因素。

精子活力不足是引起男性不育的重要原因之一,精子活力不足的患者在疗养期间一定要注意改正不良的生活习惯,少吃刺激性食物、禁酒、禁烟,不可过度疲劳。「了解下自己的病情」

提高精子活力的方法一、增加各类矿物质特别是微量元素的摄入量:人的精液,前列腺、睾丸都含有很高浓度的锌,长期的锌摄入不足,会造成睾丸萎缩和精子稀少。高锌食品多以贝壳类动物为主,如牡蛎,可多吃。

提高精子活力的方法二、补充各类维生素:维生素类有促进精子生成、为精子提供原料、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关的系最为密切,具有预防性器官老化,令空虚的输精小管再生,以及提高精子活力等多种作用。但是含维生素E食品大多在加工中被破坏,所以可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素则富含于大众蔬菜里。

提高精子活力的方法三、食用优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是能够形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有鱼虾、瘦肉、蛋类、猪脊髓、鸡鸭、牛羊肉、狗肉、豆制品等,精氨酸是能够产生精子的必要成份,缺乏时就会发生精子活力不足的现象。含精氨酸的食物有豆制品、瘦肉、鳝鱼、蹄筋、海参、黑鱼等。

提高精子活力的方法四、适当增加部分富含性激素的食物:如牛鞭、羊肾、猪肾、鸡肝、狗睾丸的摄入,能促进精原细胞的成熟和分裂,对提高精子活力很有益处。

另外应注意切勿暴饮暴食,毫无节制,从而使得身体内部营养失衡。最终“营养不良”导致精子活力不足。对提高精子活力的疗养,男性不育的预防有着至关重要的作用。

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